脈輪自我評估

1) 我在日常生活中感到安全和穩定。

2) 我對財務和基本生活需求有信心。

3) 我覺得自己的飲食健康，能讓身體有活力。

4) 我能面對生活中的挑戰，而不是逃避。

5) 我抗拒改變，喜歡事情保持原樣。

1) 我經常感到有創意或靈感。

2) 我能輕鬆適應生活中的變化。

3) 我會照顧自己，確保休息和放鬆。

4) 我對自己的身體和表達方式感到自在。

5) 我容易陷入情緒起伏或過度追求感官享受。

1) 我通常有足夠的精力完成需要做的事。

2) 我在做決定時感到自信。

3) 我覺得自己在日常生活中有力量和能力。

4) 我能在需要時果斷採取行動。

5) 我常常容易生氣或試圖控制他人。

1) 我能關心並同理他人。

2) 我能原諒他人並放下怨恨。

3) 我能欣賞並愛自己。

4) 我能建立健康而持久的關係。

5) 我在親密關係中容易過度依賴。

1) 我能耐心傾聽他人。

2) 我能清楚表達自己的想法和感受。

3) 我誠實生活，並依照自己的價值觀行事。

4) 我覺得人們理解我所說的話。

5) 我常常打斷或主導談話。

1) 我在日常生活中信任自己的直覺。

2) 我能清楚地想像或視覺化事物。

3) 我能看到全局，而不只是細節。

4) 我常常有有意義的夢境。

5) 我認為只有我的觀點才是正確的。

1) 我能感受到自己與世界的連結。

2) 我有冥想、祈禱或靜心的習慣。

3) 我喜歡學習並拓展知識。

4) 我能覺察自己的思想和行為。

5) 我覺得自己與他人疏離，或認為自己比他人更優越。